exclusive Übernachtung, Speisen und Getränke

An diesem Wochenende erhalten Sie die Möglichkeit innerhalb des Seminares verschiedene Formen der Entspannung kennenzulernen.
Unser Angebot bietet durch konzentrative Atem- und Entspannungsübungen, Phantasiereisen, progressive Muskelrelaxation, Yoga und Tai Chi einen Einblick in Mentale- und Bewegungsübungen. 
Jeder Teilnehmer kann so für sich eine aktive oder passive Entspannungsform finden, die ihn persönlich am besten anspricht.
Ziel der Entspannung sollte im Umschalten von angespannten Zuständen auf Ruhe und Erholung bestehen.
Wahrnehmungsübungen dienen darüber hinaus einer umfassenderen Bewusstwerdung, die   wiederum verhilft durch die verbesserte Selbstkontrolle Probleme zu vermeiden.
Beim Qi Gong  und Tai Chi vereinen sich sanfte Körperbewegungen mit  Atmung und Meditation.
Yoga hat ebenfalls einen sehr großen gesundheitlichen Stellenwert, den Atemübungen kommt hier neben den Meditations-und Bewegungsübungen eine bedeutende Rolle zu.      
Weitere Entspannungstechniken der Atementspannung, konzentrative und körperbezogenene Entspannungstechniken finden ebenfalls Anwendung.

7 Tage 340 € incl. Übernachtung und Verpflegung

Seit Jahrtausenden fasten die Menschen in allen Kulturen. Der Mensch kann über viele Tage auf feste Nahrung verzichten und verspürt dabei keinerlei Hungergefühle.
Wir finden es selbstverständlich beim Auto Filter zu reinigen oder einen Ölwechsel vorzunehmen, die Wohnung wird ebenso regelmäßig gereinigt und wie sieht es mit unserem Körper aus?
Der Pionier und Arzt Dr. Otto Buchinger hat sich durch das Fasten von einer schweren rheumatischen Erkrankung geheilt und das Heilfasten als Mittel gegen sämtliche Zivilisationskrankheiten befunden. Bereits nach wenigen Fastentagen normalisieren sich Blutdruck, erhöhte Fett-, Zucker- und Harnsäurewerte. Wegen seiner Erfolge wird das Fasten auch als Operation ohne „ Messer “ bezeichnet. Der Verzicht auf Nahrung reinigt und entschlackt den Körper, aktiviert die Selbstheilungskräfte und verbessert das seelische Befinden. Nach einigen Tagen stellt der Körper seinen Stoffwechsel um und bezieht seine Energie fast ausschließlich aus dem Fettgewebe. Während des Fastens schüttet der Körper vermehrt Endorphine aus, Euphorie und Leichtigkeit begleitet uns. Wir sehen die Dinge, die uns umgeben, aus einer neuen positiveren Perspektive und gehen bewusster in den Alltag. Der unter anderem „ frei “werdende Kopf gibt uns vielfach neue Inspirationen und Ideen unser Leben neu zu gestalten bzw. besser in den Griff zu bekommen.
Inmitten des Thüringer Waldes einer – Oase - umgeben von Wiesen und Wäldern (Biosphärenreservat) finden Sie eine hervorragende Möglichkeit Ihren Alltag und Ihre Sorgen hinter sich zu lassen und sich aller Belastungen zu entledigen.
„Fasten ist eine Verhaltensweise selbstständiger Menschen, die sich frei entscheiden und eine Verantwortung für ihren Körper übernehmen.“ Kräuterwanderungen, Yoga,Qi Gong, Konzentrative Entspannung und andere begleitende Maßnahmen ergänzen die Fastenkur.
Sie haben die Möglichkeit eine Fastenwoche innerhalb einer Gruppe in Vesser incl. Übernachtung und gemeinsamen Ausflügen etc. oder alltagsbegleitend in meiner Praxis durchzuführen. Zusätzlich können Sie sich in der Medi-Vital-Oase mit verschiedenen Behandlungen verwöhnen oder therapieren lassen und die Entgiftung zusätzlich forcieren. Wenn Sie sich etwas Gutes gönnen möchten, vom gestressten Alltag Abstand nehmen und sich vom seelischen und körperlichen „Ballast“ befreien wollen, dann ist dies eine gute Möglichkeit.